職場で「自分は必要とされていない」「大事にされていない」と感じることは、誰にでもあるものです。この感情は、特に長期間続くと自己価値感が低くなり、精神的に辛くなってしまうことがあります。まず、自分が「いらない」と感じる原因...

職場で「合わない人ばかり」と感じてしまうと、毎日の仕事が苦痛になり、ストレスが溜まる一方です。「自分の性格に問題があるのでは？」と悩む方も少なくありませんが、それだけが原因ではありません。職場の空気や人間関係の特徴が、自...

上司と合わないことでストレスを感じ、態度に出してしまうことは、誰にでも起こり得る悩みです。自分が悪いのではないかと不安に思うこともあるかもしれませんが、相性の問題や価値観の違いが影響しているだけです。そんな時、どうしても...

職場で孤立してしまうと、「自分が悪いのかな？」と責めてしまうこともありますよね。しかし、必ずしも自分に原因があるとは限りません。 たとえば仕事の進め方やコミュニケーションの行き違い、そして職場環境との相性が関係している場...

職場であからさまに避けられる状況に陥ると、 仕事へのモチベーションが下がり、精神的にも辛く感じてしまいます。 こうした状況は、避ける側の意図がわかりづらく、 自分に非があるのか、ただの誤解なのか判断が難しい場合もあります...

職場いじめは多くの人が直面する可能性のある問題で、 深刻なストレスや不安を引き起こします。 まずは、冷静に状況を把握することが重要です。 いじめの内容や頻度を記録し、必要に応じて信頼できる上司や外部機関に相談しましょう。...